長年の悩みである食いしばり、歯ぎしりが快方に向かっています。
歯医者に定期検診に行ったときのこと。
口呼吸しがち？舌を上の歯の付け根あたりにつけるのが正しいから意識してみてね。
食いしばりも改善しますよ〜
と教えてもらいました。
口呼吸&食いしばりぐせがあるので意識した結果
・食いしばりが減った（歯ぎしりも多分減ってる）
・甘いものがシミなくなった
という効果が見られました。
グミとか食べてても歯がしみてたので、最近はこれがなくとても嬉しいです。
もし同じ悩みがある方は気休め程度に試して見てください。
